반응형 탈모영양제2 탈모 영양제, 정말 효과가 있을까? 철분·비오틴·비타민D 근거 비교 탈모가 걱정되기 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 것 중 하나가 영양제입니다.철분, 비오틴, 비타민D, 아연, 단백질 등 다양한 영양소가 탈모에 좋다는 이야기를 쉽게 접할 수 있습니다. 특히 온라인에서는 특정 영양제를 꾸준히 먹으면 머리카락이 다시 자란다는 식의 정보도 흔히 볼 수 있습니다.하지만 여기서 반드시 구분해야 할 것이 있습니다.‘영양소가 부족해서 발생하거나 악화된 탈모’와 ‘영양소가 정상인데 발생한 탈모’는 같은 방식으로 접근할 수 없습니다.2026년 현재까지의 연구를 종합하면, 영양 결핍이 확인된 사람에게 부족한 영양소를 보충하는 것은 의미가 있을 수 있습니다. 반면 특별한 결핍이 없는 사람에게 고용량 영양제를 복용시키는 것이 모든 종류의 탈모를 치료한다는 근거는 제한적입니다.그렇다면 탈모 영양.. 2026. 9. 29. 여성 탈모와 철분 (페리틴, 철결핍, 혈액순환) 가임기 여성의 38%가 철분 결핍 상태라는 통계가 있습니다. 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 좀 충격이었습니다. 머리카락이 빠지는 이유를 스트레스나 유전에서 찾느라 철분 수치 한 번 제대로 들여다본 적이 없었으니까요. 탈모 관리에 수백만 원을 쓰면서도 정작 가장 기본적인 영양 수치를 놓치고 있었다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다. 페리틴 수치, 기준이 완전히 다르다 병원에서 피검사를 하면 대부분 헤모글로빈(hemoglobin) 수치를 기준으로 빈혈 여부를 판단합니다. 헤모글로빈이란 적혈구 안에 있는 단백질로, 산소를 온몸으로 운반하는 역할을 합니다. 이 수치가 낮으면 빈혈이라고 판정하고 철분을 권합니다. 그런데 탈모에서는 이 기준이 전혀 맞지 않습니다.탈모를 볼 때 중요한 수치는 페리틴(ferritin)입니다.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
