오메가3 탈모1 탈모와 음식 (DHT, 식습관, 영양제) 탈모를 유발하는 DHT 호르몬은 먹는 음식에 따라 수치가 달라집니다. 저도 20대 초반부터 탈모를 경험하면서 이것저것 시도해봤는데, 결국 영양제보다 식습관이 먼저라는 결론에 닿았습니다. 비오틴이나 맥주효모에 돈 쓰기 전에, 정작 매일 먹는 음식이 탈모를 얼마나 부추기는지 따져본 적 있으신가요? DHT와 혈당, 탈모를 당기는 두 가지 방아쇠 탈모의 핵심 원인은 DHT(디하이드로테스토스테론)입니다. DHT란 남성호르몬인 테스토스테론이 5α-환원효소에 의해 변환된 유도체로, 모낭 세포를 서서히 위축시켜 머리카락을 가늘게 만드는 호르몬입니다. 문제는 이 DHT 수치가 식습관과 직접 연결된다는 점입니다.정제 탄수화물과 설탕을 많이 먹으면 혈당이 급격히 오르는 혈당 스파이크(blood sugar spike) 현상이.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음
